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　　1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！2021年生活美容小知识_生活中的美容小窍门 美容是如今爱美女性不行无视的一个问题，想要美容其实很简洁，生活中有许多的方法可以关心美容的，接下来我为你共享一下生活美容小学问，一起来看看吧。 生活美容小学问 1、吹口哨美容法：吹口哨可发动脸部肌肉充分运动，因此可收削减脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因此称得上是一项健身活动。 2、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它养分成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，到达促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的成效。米

　　2、汤美容法在晚饭后或早餐时均可进展。如没有米汤，用新奇的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作便利，适合家庭主妇边做饭边美容，一举两得。 3、牙膏美容法： 牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的时机，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，到达洁肤、漂白、保健的成效。 4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。假设将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，参加鲜牛奶搅拌匀称;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部

　　3、，可以起到美容作用。 5、指肚弹击美容妙法：剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和部分肌肉的渐渐饱满可使已有的皱纹消逝。 6、再生时间美容妙法：美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的再生时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好协作温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，温柔按摩而加快表皮血液循环。然后依据皮肤情况匀称涂上晚霜或晚露。假如没有优质晚霜，不如什么化装品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。 6、瘦腹运动操：相对腿部而言,腰腹部是最简单瘦

　　4、下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食掌握,一个月就能有明显效果。这个运动虽然简洁,但特别有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日3-4回,每回15下。 7、是怎样练成的：勤做高抬腿运动;饭后站一会或漫步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;洗澡时按摩一会,活络经脉;骑脚踏车去郊游;睡前压压腿,做腿部运动;多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;少乘电梯多走楼梯;平衡饮食,荤素搭配;坚持就是成功。 8、紧急减肥法让你瞬间变瘦：不喝酒;矫正姿势,双肩稍向后并且自然下垂,留意收腹挺胸;挺直的站姿和坐姿;上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;正确饮食,不要过多摄

　　5、入水分;每天早晨以一块新奇的水果来代替果汁;少吃难消化食物,豆子、油炸食品;远离盐分。 9、女生应当知道的美容小秘诀：在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超有用。用藿香正气水洗头发会变好,啤酒洗头防枯槁脱落。眉毛淡而稀,生姜削成笔状,天天涂一次会长浓。 美容排毒减肥蜂蜜腌柠檬：把柠檬切成片,放在罐子里(罐子肯定要洗得干洁净净,用热水烫一遍)浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比拟安康啦)再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又芳香超好喝,美容排毒减肥。 生活中美容护肤最正确方法 最正确调味品食醋：酷夏

　　6、热出汗多，多吃点醋，能进步胃酸浓度，关心消化和汲取，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌力量;对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲惫、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲惫，保持充足的精力。 最正确蔬菜苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有脾益。能补气固肾、健脾燥湿，到达平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 最正确汤肴番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有肯定的抗前列腺癌和爱护心脏的成效，最合适与男子。 最正确肉食鸭肉：切莫以为夏季只

　　7、宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其微妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医热者寒之的治病原那么看，特殊合适体内有热、上火的人食用。 最正确饮料热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极一般的热茶。茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的试验说明，热茶的降温力量大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 最正确养分素维生素e：维生素可让你平安度夏，最正确桂冠非维生素e莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危急，即剧烈的日照、臭氧与疲惫，而维生素e可将这三大危急降到最低程度。维生素e在麦芽、麸皮面包

　　8、、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。 最正确运动游泳：游泳不仅熬炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特殊对心血管有益，被誉为血管体操游泳还能削减过多的体重，受到健身之效。 最正确服色红色：微妙在于红色可见光波最长，可大量汲取紫外线，爱护皮肤不受损害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色此种成效较弱。 最正确取凉设施扇子：从健身角度看，取凉设施是扇子最正确。扇子虽然已是老古董了，但其健身效果却是其他任何现代化降温设备所无法比较的。摇扇是一种运动，可熬炼肢体，预防中风的意外之效。 生活美容小妙招 蜂蜜：将蜂蜜用水稀释两倍，每日涂敷面部，能促进皮肤的新陈代谢，削减面部皱纹，消退

　　9、皮肤色素镇静。 牛奶：用鲜牛奶涂抹面部，每日12次，能使肌肤光滑、细嫩。 大米饭：用煮熟但不很硬的大米饭，趁热但不烫时，美容院加盟用手揉捏成团，贴于面部不停地搓动，直至米饭成黏腻的黑团，然后用清水将面部洗净。这样能去除皮肤汗孔内的污垢，使皮肤洁白、细腻。 鸡蛋：将鲜蛋蛋清打成泡沫，涂敷面部1020分钟;然后用清水洗净，能收紧皮肤及去除污垢，效果极佳。油性皮肤者可在蛋清中加数滴柠檬汁调匀，能使皮肤洁白润泽，减淡雀斑色素。 食用鸡蛋时，将蛋壳内的剩余蛋清搜集起来，参加适量奶粉和蜂蜜，调成糊状，晚上洗脸后，涂在脸上，半小时后洗去，可使面部皮肤润泽，皱纹削减，对各种皮肤均适用。 用蛋黄一个，维生素e油

　　10、数滴，混合匀称，涂敷面部，1520分钟后用清水洗净，能抗年老，去皱纹，适用于干性皮肤。 取蛋黄一个、奶粉一匙、花生油一匙、美容院化装品加盟蜂蜜半匙、水半匙，调成浓浆敷于面部，20分钟后用清水洗净，能增加皮肤水分，使皮肤组织细腻，对于性皮肤成效极佳，天冷时可隔日一次。 水果：水果中含有丰富的维生素和微量元素，有滋养皮肤的作用。将水果捣成浆泥，敷于面部和颈部，每次15分钟，敷后用清水洗净。每周两次。 干性皮肤可选用苹果、梨、橙子、西瓜等。苹果切成薄片敷于眼下，可消退眼圈。中性皮肤可选用香蕉、橘子、胡萝卜等。油性皮肤可选用番茄、樱桃、草莓等。 水果皮也可废物利用。如橘子皮放在洗脸水或洗澡水中，能对皮肤起到滋润作用。将西瓜皮冷冻后切薄片敷于面部，能收缩毛孔，美容院拓客方案使皮肤细腻、富有弹性。 吃到嘴里的都可以拿来涂抹在脸上，自然护肤无副作用哦，此外，还有大家比拟熟识的黄瓜贴片、香蕉牛奶面膜、以及夏季冰镇肌肤的西瓜皮，用来护肤都很棒哦 62021年6月 word版本